Con este vídeo aprenderás algunos ejercicios sin balón para calentar antes de empezar a jugar al baloncesto.

¿Buscas más ideas? Accede a nuestro programa completo. Te recomendamos especialmente nuestro vídeo sobre el calentamiento con el balón.

Check out the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/learn-...

El calentamiento se efectúa en tres etapas: calentar corriendo, calentar las articulaciones y, por último, realizar ejercicios aumentando progresivamente la intensidad.

Hemos creado este programa gracias al apoyo de Decathlon, que colabora con Sikana en la creación de nuestros vídeos deportivos. La Federación francesa de baloncesto también ha formado parte de este proyecto.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Publicado por Alter - voz de Xavier Gianni