Con este vídeo aprenderás a calentar con balón. Antes de botar y tirar, te recomendamos que empieces con un calentamiento tranquilo sin balón.

Para continuar aprendiendo, te recomendamos nuestro vídeo ''calentamiento sin balón. ¡A jugar!

Check out the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/learn-...

Para este calentamiento necesitarás dos balones, pero puedes adaptarlo fácilmente si sólo dispones de uno. Este ejercicio de calentamiento está dividido en tres partes que podrás hacer de forma individual: avanzar botando en zigzag, avanzar botando con dos balones al mismo tiempo y tirar a canasta.

Hemos creado este programa gracias al apoyo de Decathlon, que colabora con Sikana en la creación de nuestros vídeos deportivos. La Federación francesa de baloncesto también ha formado parte de este proyecto.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Publicado por Alter - voz de Xavier Gianni