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運動能力の基礎力を向上させる運動の目的、ポインについて説明しています。幼児から高校生まで幅広い難易度の運動を紹介！
今、実施している運動の技術向上、これから始めるスポーツの土台作りに役立ちます。

【内容例】
　レッグレイズ（足上げ腹筋）の強度別の実施方法（9種目）
　・肘着き上体上げ・肘着き/膝曲がり/脚上げ
　・肘着き/肘伸ばし/脚上げ・肘着き/脚伸ばし/脚動かし
　・仰臥位/膝伸ばし/脚上げなど

フロントブリッジ（プランク）の強度別の実施方法（9種目）
　・手つき/膝着き・足着き・手離し・片足浮かせ
　・肘着き/足着き・肘離し・片足浮かせ・脚動かし
　・片手・片足浮かせ

　V字バランス（Vバランス／V字腹筋）の強度別の実施方法（14種目）
　・手つき/足上げ小・足上げ中・膝伸ばし
　・手前出し・横広げ/足上げ小・足上げ中・膝伸ばし
　・脚広げ・脚開閉動かし

　サイドブリッジ（サイドプランク）の強度別の実施方法（10種目）
　・手つき/足クロス・手つき/足のせ
　・肘着き/足クロス・肘着き/足のせ
　・手前・足上げ・手離し・肘離し・脚動かし

【目的】体幹強化・腹筋強化・コア強化
【対象】幼児・小学生・その保護者・指導者
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《みらスポのご案内》
東京の運動・体操スクール『みらスポ』
楽しい！できた！上手になった！を大切に指導をしています。

《みらスポの運動内容》
ベース運動：コーディネーション運動・SAQ・コアトレーニング・ジャンプ
スキル運動：かけっこ・ボール・縄跳び・マット・跳び箱・鉄棒
ファン運動：ゲーム各種
※跳び箱・鉄棒は体育コースのみ

《体験・問合せ先》
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