Buat Julung-Julung kali saya bawakan khas kepada anda Tips-Tips Berlari Marathon untuk Pemula (Beginner) oleh Malaysia Top Running Coach, Awan Run

Untuk info, saya telah sign & training dengan beliau sejak beberapa minggu yang lalu, khas untuk persiapan saya ke Tokyo Marathon, 5 Mac 2023 nanti

Selamat Menonton & Semoga bermanfaat

#runningtips #marathontraining #sebarkankebaikan #teamrumie #malaysiarunners #adidasrunning #coros #garmin #sepatu



Video Content_______________________________________________

0:00 - Intro
1:56 - Skip Intro
1:02 - Berkenalan dgn Coach Awan
1:47 - Shout-out to Voltra
2:46- Perkembangan Coach Awan
3:20 - Tips #1
4:07 - Tips #2
4:40 - Tips #3
5:53 - Kenapa Kena ada Latihan Berstruktur?

________________________________________________________________

My Instagram Link:
  / al_rumie  

Link Website:
https://www.alrumie.com/

__________________________________________________________________


Background Music
XTC
https://www.epidemicsound.com/refe

Subscribers count at time of upload (25/01/2023, 10.01pm)
: 46,920