오늘은 이계호 교수님을 모시고

잘못 알려진 다이어트 방법과 건강하게 다이어트하는 법에 대해서 알아봤습니다.

영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

📘 이계호 교수님의 저서 [태초먹거리]
https://product.kyobobook.co.kr/detai...

#이계호 #지식인사이드 #다이어트


00:00 인트로
00:17 구독자 인사
00:28 다이어트한다고 함부로 굶으면 안 되는 이유
01:23 살이 저절로 빠지는 체질로 만드는 '1가지' 습관
02:23 굶지 않고 찐득한 내장지방 녹이는 특급 식재료
06:47 “야채 그만 드세요” 변비 생기는 사람의 근본적인 문제점
08:33 “제발 굶지 마세요” 90%가 잘못 알고있는 다이어트 방법
14:22 나이들어서 소리없이 빠지는 근육 꽉 잡아주는 최고의 음식
16:04 다이어트를 결심한 중년들을 위한 조언

-

👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
[email protected]

👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
인스타그램:   / knowledgeins_kr  
페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns...
네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo...
네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2
틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?...
네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins