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한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.

오늘은 김소형 원장님을 모시고 당뇨에 좋은 식사법과 음식에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #당뇨 #김소형원장

젊음을 유지하는 백세건강 필독서!
김소형 한의학 박사 신작 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』
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00:00 오프닝
00:27 “먹고 나면 졸리다?” 당뇨가 심해지고 있다는 의외의 신호들
02:14 식사 전 먹으면 혈당이 안정되는 최고의 음식 ‘3가지’
03:34 식사 전 먹으면 혈당이 안정되는 최고의 음식 ‘3가지’-1
05:00 식사 전 먹으면 혈당이 안정되는 최고의 음식 ‘3가지’-2
05:21 식사 전 먹으면 혈당이 안정되는 최고의 음식 ‘3가지’-3
06:36 “혈당이 치솟는다” 당뇨인이라면 꼭 끊어야 할 음식
09:48 식사 후 10분만 하세요. 올라간 혈당 뚝! 떨어집니다
10:46 혈당을 낮추기 위해서 항상 기억해야 하는 ‘1가지’


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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