В этом видео показаны шесть упражнений для корпуcа. Хочется обратить ваше особое внимание на упражнения «Встали-сели», «Зарождение жизни», «Халахуп на бедрах», которые включают в работу мышцы тазового дна (диафрагмы). Как показывает мой опыт мануального терапевта, эта зона является проблемной у большинства взрослых людей: здесь накапливается хроническое напряжение, появляются застойные явления. У мужчин это приводит к снижению потенции, появлению и прогрессированию заболеваний предстательной железы, у женщин может нарушать менструальный цикл, способствовать появлению предменструального болевого синдрома, поликистоза яичников, раннему климаксу с выраженными проявлениями и другим проблемам.
Исследования доказали, что упражнения, укрепляющие тазовую диафрагму, способствуют повышению выработки тестостерона у мужчин. Могу предположить, что у женщин они также улучшают состояние половой сферы, включая синтез гормонов.
Предложенные упражнения для корпуса очень эффективны для укрепления позвоночника и повышения общего уровня здоровья. Здесь подробно об осанке    • Осанка. Четыре упражнения для восстан...   Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи    • Грыжи шейного отдела. Пять приемов ле...   Поясницы    • Люмбаго, прострел, грыжа диска Поясни...   Грудного отдела    • Упражнения для лечения грыж и протруз...   При артрозе плеча    • Как я вылечил себе артроз плеча.  . 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК https://vk.com/club121929273