🏆無料公式LINE登録で3つの特典受け取れます 🏆
関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE
⬇️⬇️⬇️
▶️https://lin.ee/wq4RUPP
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅姿勢タイプ診断🎁
✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁
✅関節トレーニングを習得するコツ🎁
━━━━━━━━━━━
コチラより特典を受け取れます！
⬇️⬇️⬇️
▶️https://lin.ee/wq4RUPP


今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
椎間板ヘルニアによる 足のしびれ 痛みを解消する動画について
いただきましたご質問にお答えしていきます

動画はこちらになります。
⇓⇓⇓
   • 【椎間板ヘルニア】足のしびれ 痛み解消 ストレッチ  
【椎間板ヘルニア】足のしびれ 痛み解消 ストレッチ

00:00 はじめに

00:25
そもそもヘルニアって？
症状や原因は？

03:16
21歳　足の痺れや痛みが強い
どんなストレッチや
体幹トレーニングがいいか？


08:12
右足のつけ根に激痛　痛み止めと
血流を良くする薬をもらった
ストレッチも必要か？


10:40
痛み止もあまり効かず
この動画の運動もキツい
どれくらいやれば良いか？

#トレーニング
#椎間板ヘルニア
#腰痛
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

直接ご連絡したい方はこちら
【公式LINE】
https://lin.ee/wq4RUPP

【Twitter】
  / pt_sasakawa  

【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
⇒　https://bit.ly/35lGNA1

【お仕事のご依頼はこちらから】
[email protected]

【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
https://amzn.to/2TE6mIR

ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
https://amzn.to/2NHRw0l

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
https://amzn.to/34MSnoz

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
https://amzn.to/3nFYzbs


【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒　https://bit.ly/3iIiimy