Published On May 16, 2020
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Una Semana de Desayunos Veganos | Saludables, Para Llevar
Banana Bread de Chocolate (6 a 8 personas):
3 Platanos bien maduros
2.5 tz de Avena (250g)
3/4 tz de Cacao en Polvo (70g)
1/2 tz + 2 cdas de Leche Vegetal (15cl)
1/3 tz de Mantequilla de Almendras o Cacahuate (100g)
3/4 tz de Azucar Integral (120g)
1 cda de Polvo para Hornear
1 cdta de Extracto de Vainilla
1/2 tz de Chispas de Chocolate vegano
1/2 tz de Nueces
Horno a 180°C durante 40 - 50 min
Mi receta de Mantequilla de Almendras : • Mantequilla de Almendras | Fácil, Sin...
Energy Balls (25 bolitas) :
2 tz de Avena (200g)
20 Dátiles Medjool o 200g de Pasta de Dátiles
1 Scoop (25g) de Proteína Vegetal sabor Vainilla (Sustituir por Mantequilla de Maní o Almendras)
Tortitas de Camote (10 piezas) :
1/2 kg de Camote
3/4 tz de Harina (100g)
1 tz de Verduritas Cocidas (yo usé Habas y Chícharos)
Bloque de 100g de Tofu sabor Pesto (sustituir por especias o otro tipo de todo con sabor)
Para acompañar las tortitas
Salsa Cremosa :
2.5 tz de Yogurt de Soya Natural o Tofu Sedoso (250g)
3 cdas de Levadura Nutricional
1.5 cdas de Mostaza de Dijon
1 pizca de Apio Seco
Sal (opcional)
Tiramisu Porridge (2 personas) :
1 tz de Avena (100g)
1 tz de Alpro Almendras (200g)
1/2 tz de Café (12cl)
1 tz de Leche de Almendras (25cl)
1 cda de Proteína Vegetal sabor Moccha (sustituir por 1/2 cda de Cacao + 1 cda de Jarabe de Maple)
Toppings : Yogur vegetal sabor Vainilla, Cacao en Polvo
Champiñones :
200g de Champiñones
2 cdas de Salsa BBQ
1 cda de Jarabe de Maple
1 cda de Aceite de Oliva
1 cdta de Pimentón Ahumado
Sal & Pimienta
Horno a 200°C durante 15 - 20 min.
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Porqué volverse vegano(a)? :
👁 Earthlings : • Video
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