Terapia poznawczo-behawioralna (z ang. Cognitive Behavioral Therapy) skupia się na zrozumieniu w jaki sposób myśli mogą wpływać na uczucia i zachowanie. Łączy podejście poznawcze (badanie swoich myśli) z podejściem behawioralnym (działania, które podejmujesz). Ma na celu rozbicie przytłaczających problemów na mniejsze, dzięki czemu łatwiej jest sobie poradzić.

W tym odcinku podcastu o psychoterapii poznawczo-behawioralnej rozmawiają psycholożka i psychoterapeutka Sylwia Walendziewska oraz psycholożka Karolina Badowska.

🎧 Słuchaj na Spotify: https://spotify.link/JEZUBEJ8bDb

Profil terapeutki:
https://recyklingmysli.pl/sylwia-wale...

#psychoterapia #cbt #recyklingmysli #psychologia #psychoedukacja