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▶️ Les glandes surrénales sont au coeur de notre santé, bien-être, vitalité. Des situations prolongées de stress peuvent aboutir à un épuisement des surrénales, qui conduit à une fatigue chronique, à une déprime puis un burnout. Dans cette vidéo, je vous parle des rôles des glandes surrénales, des mécanismes par lesquels arrive la fatigue surrénalienne, des signes avant-coureurs pour la repérer, et des pistes pour faire marche arrière dans ce processus.

▶️ Massage régénérant des glandes surrénales :
Dans 10 ml d'huile végétale (jojoba ou autre), diluer 5 gouttes d'HE de Pin maritime (appelée aussi Térébenthine) ou de Pin sylvestre (les deux ont des propriétés cortisone-like) + 5 gouttes d'huile essentielle d'Épinette noire (sauf si vous avez une hypothyroïdie, dans ce cas ne mettre que de l'huile essentielle de Pin en augmentant de 5 gouttes). Masser tous les matins la zone des glandes surrénales pendant 2 minutes ou plus, par périodes de 3 semaines renouvelables toutes les 3 semaines.

▶️ Vidéo sur le nerf vague :
   • Stimuler le nerf vague pour diminuer ...  
▶️ Vidéo sur la résistance à l'insuline :
   • Pourquoi je ne perds pas mon ventre :...  
▶️ Vidéo sur l'alimentation anti-inflammatoire :
   • Alimentation et inflammation : les fa...  
▶️ Vidéo sur l'alimentation anti-stress :
   • Alimentation anti-stress, 6 micronutr...  
▶️ Vidéo sur les neurotransmetteurs :
   • Équilibrer ses neurotransmetteurs, la...  

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