お家の中でもできる簡単な10分間のウォームアップビデオをつくったよ！
今回はオンラインでコルトン先生が
正しい動きの説明もしてくれているから
説明ビデオの間に約30秒休憩できるようにしたの。
この運動の後にワークアウトをプラスする事で
さらに効果がでるからとってもおすすめ！！
お家時間いっしょに動いて楽しく過ごそう(^O^)

#StayHome
#WithMe

【お詫び】
今回の動画ですが
アップロードの際に不具合が生じ
イヤホンやヘッドホンでのご視聴の場合
片側が非常に聞き取りにくい
あるいは聞こえない状態となっております
管理不足によるもので
視聴者の皆様には大変ご迷惑をお掛けし
誠に申し訳ありません





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