Best giáo án TẬP VAI đây rồi anh em ơi (anh em cứ nhìn vai tôi là biết)! Muốn vai càng ngày càng bump thì cứ nghe tôi nha. Thêm nữa nay tôi bonus cho anh em một công thức whey ngon tụt lưỡi, đảm bảo không ngon không lấy tiền

Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực.

00:00 Chuẩn bị cho buổi tập
00:44 Push day 1
02:04 Rope Crunches
04:07 Nautilus Shoulder Press
10:49 Nautilus Vertical Chest Press
14:30 Crucifix Lateral Raise
20:14 Lying Y Raise
24:11 Crossover Cuffed Triceps Extension
27:10 EZ Bar Overhead Triceps Extension
32:42 Decline Push Up
33:35 Body Update
34:11 Cách làm Whey Paste siêu ngon

🔥🔥🔥 Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé!
►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: https://annguyenfitness.com

--------------------------------------------
Youtube ► https://metub.net/annguyenfitness
Instagram ► https://www.instagram.com/shredan72/?...
Fanpage ►   / shredan7294  
Tiktok ► https://www.tiktok.com/@shredan72?lan...
--------------------------------------------

© Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness
© Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup

#AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha #annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation