Domande per me? Ti aspetto su Instagram 🌟   / mattia.garutti.oncologo  

Cambiare le proprie abitudini?
Smettere di fumare?
Smettere di bere?
Fare più attività fisica?
Mangiare meglio?
Mantenere un peso corporeo adatto alla propria struttura fisica?

Sì, sì e sì grazie al modello transteorico del cambiamento di Prochaska e Di Clemente.

🌟 Questo video è frutto di una straordinaria collaborazione scientifica con il Dott. Francesco Cuniberti, Medico Psichiatra. Lo trovi qui su Instagram:   / francesco.cuniberti_psichiatra  

Buona visione 🍿

📍Bibliografia
De Mei B & Luzi AM et al, ISS
Rotter JB, Psychological Monographs, General and Applied 1996
WHO Health Equity Team 2005
Ragazzoni P et al, Collana Promozione della Salute 2009