みんなやってるこの朝習慣。恐ろしいほど老化します！

🔽目次
00:00 恐ろしいほど老化する朝習慣
01:50 ①水を飲まない
03:29 ②栄養バランスの悪い朝食
05:25 ③朝のストレス
06:38 ④紫外線対策をしない
07:40 ⑤睡眠不足
08:52 まとめ

【参考にして頂きたい動画】
   • 絶対に食べてはいけない朝食【6選】  

   • 高齢者の寿命を縮める朝食【4選】  

   • 糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物【5選】  

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