元ハンドボール実業団選手、現パーソナルトレーナー田野平です。
今回はハンドボールで役立つ筋トレとして「腕立て伏せ」をアップします！
通常の腕立てとは違い、体幹と肩甲骨を意識するのがポイントです！




田野平ブログ http://bestperformance.works/


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