元ハンドボール実業団選手、現パーソナルトレーナー田野平です。
ハンドボールでジャンプ力を上げる練習、ストレッチショートニングサイクルを使った応用練習をお送りします。


田野平ブログ http://bestperformance.works/


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   / @函館パーソナルトレーナー田野平  

※　動画を最後までご覧ください。怪我のないよう無理せず体調に合わせて練習は行ってください。


【SSCその１】
　ハンドボールでジャンプ力を上げる方法・ストレッチショートニングサイクルその１
　   • ハンドボールでジャンプ力を上げる方法・ストレッチショートニングサイクルその１  

【SSCその２】
　ハンドボールでジャンプ力を上げる練習法・ストレッチショートニングサイクルその２
　   • ハンドボールでジャンプ力を上げる練習法・ストレッチショートニングサイクルその２  

【SSCその３】
　ハンドボールでジャンプ力上げる練習・ＳＳＣ応用アンクルジャンプ
　   • ハンドボールでジャンプ力上げる練習・ＳＳＣ応用アンクルジャンプ  

【SSCその４】
　ハンドボールでジャンプ力上げる練習・ＳＳＣ応用アンクルジャンプ
　   • ハンドボールでジャンプ力上げる練習・ＳＳＣ応用アンクルジャンプ