【 流行都市 】鍛鍊下肢嘅簡單運動
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年紀越大，肌肉流失越多，關節就越嚟越容易出問題。今集《 流行都市 》繼續請嚟中國香港體適能總會教練 蘇瓊珠 教授幾套老友記都啱做，能有效提升下肢肌肉力量嘅訓練。記得做運動要量力而為！

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流行都市｜星期一至五 下午 1:20 PM｜翡翠台

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