Una delle cose più antipatiche e subdole del dolore è che ha degli effetti importanti anche sulla nostra psiche.

Chiaramente ha un effetto sull’umore, ma ancora più importante è che crea rigidità mentale, rendendo difficile prendere decisioni giuste o anche solo pensare.

Quando proviamo dolore, sia fisico che emotivo, ci chiudiamo in una modalità di sopravvivenza che ostacola la nostra capacità di agire con lucidità. Il dolore prende in ostaggio la nostra mente, creando rigidità mentale e fisica, occupando tutto lo spazio dei nostri pensieri e riducendo la nostra adattabilità.

Per uscire da questi schemi rigidi, è necessario esercitare anche la mente. Nelle lezioni Feldenkrais, il corpo esegue movimenti semplici mentre la mente affronta piccoli indovinelli, alleviando il dolore e allenandosi a vedere nuove opzioni e strategie.

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