今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心のコントロールに関する世界的な第一人者であるイーサン・クロスさんの書かれた「Ｃｈａｔｔｅｒ―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法」を解説していきます。この本は一言でいうと「心の中の声を使って絶望している時に前向きになる方法」を教えてくれる本だ。「絶望している時に前向きになる方法」か。あぁ、お前は最近何か絶望したことはあるか？ありますね。最近、仕事でミスをしてしまって、会社に１０００万円近い損失を出してしまったんですよね。...】

【要約】Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法【イーサン・クロス】

参考文献：Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法 イーサン・クロス さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031
　　
#本要約 #Chatter #イーサンクロス

0:00 はじめに
2:38 辛い出来事が起こった時に人は視野が狭くなって絶望してしまう
4:47 辛い出来事が起こっても視野が広い人は絶望しない
6:28 自分の名前を使って他人のように自分に語りかける
10:20 友人にアドバイスをするように自分にアドバイスをしてみる
12:18 辛かった出来事を１５分かけて日記に書く
14:57 辛い出来事に遭遇したら、今から１０年後をイメージする
16:31 自分に起きた経験と同じ経験をした人を探す
17:58 それでもどうにもならない時はハグをしよう
19:36 まとめ
21:01 END