Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/


Deze experts begeleiden je met diverse ademtechnieken en meditatieve elementen om je lichaam en geest in balans te brengen; Eliane Bernard, Rob Koning, Anouk Maas, Kasper van der Meulen, Marleen van den Hout, Robbin Vredeveld, Heleen Ytsma, Swami Purnachaitanya, Marloes Hovestad, Nikki van the Breathwork Movement, Patrick Mckeown, Nilo Feizi, Robert Bridgeman, Nick van Aiki, Ivan van Eijsden, Dr. Erik Hulzebos, Leonie Bos, Koen de Jong en meer namen. Een week vol transformatie. Online dus lekker thuis https://kukuru.nl/ademkracht/


Hidde de Vries is spreker en oprichter van het trainingsbureau: ‘The Recharge Company’, dat zich richt op vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling. Onlangs schreef hij het boek: ‘Work Smart Play Smart’, waarin hij inspirerende en aangrijpende verhalen deelt.

In ons gesprek liepen we de hoofdstukken van dit boek langs: de kracht van Future state, je mindset bepaalt, energiemanagement (intern en extern), van focus naar flow, hoe rechargen ons slimmer maakt en ‘het laatste stukje’.

Ook hadden we het over zijn persoonlijke leven, hoe je gelukkiger word, waarom ons brein lui is en hoe je stress naar je hand kan zetten. Niet harder werken maar slimmer ontspannen!

Natuurlijk hebben we het over het ochtendritueel van Hidde. Zijn 3 favoriete boeken (check https://KUKURU.nl/boekenkast/) en hoe hij aankijkt tegen de dood.

----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 https://KUKURU.nl
----

Hoofdstukken:
00:00 introductie
0:46 Hoofdstuk 1. The Future State - Ghana - Leiderschapsprogramma
3:04 Hoe weet je wat je wil? Geluk is het beste recept voor ongeluk
5:00 1,5 miljoen levens verbeteren
8:54 Hoofdstuk 2 Mindset
9:15 ons brein is lui, focust op negativiteit
11:30 hoe kan je stress naar je hand zetten?
13:30 je moet het voelen
16:35 hoofdstuk 3 Interne externe energie
17:08 Lachen, power pose
19:30 slapen, beweging
22:22 kritiek
22:53 stress detox, stress is niet per definitie fout
24:40 slaap, recharge
25:55 naar buiten, 50.000 stappen
26:45 van focus naar flow
27:10 maximizer en satisficer
28:44 mensen in hun kracht laten
33:17 hoofdstuk 5 rechargen, hoe doe je niks?
34:24 hoe zet je piekeren uit?
35:20 gedachtegoed, je hoofd leegmaken is luxe
38:30 plan rustmomenten in
42:30 hoofdstuk 6: waar bevind jij je? gemiddelde 5 mensen waar je mee omgaat.
45:05 afscheid nemen van mensen, energievreter
47:20 ochtendritueel
50:25 Hoe spiritueel is Hidde?
52:23 3 boeken,
1:02:40 cursussen, retraites
1:08:30 Moet ik dit nu doen?
1:16:03 hoe zorg je ervoor dat je gelukkiger wordt?
1:17:44 de weg is belangrijkere dan het uiteindelijke doel
1:19:55 dood
1:24:00 ambities
1:25:00 training 5 dagen