Motivierende Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit MiniblockX mit Kooperationsaufgaben in der Gruppe.

00:00 - Einbeinstand
00:13 - Rudern
00:17 - Standwagen
00:30 - Liegestützaufdrehen
00:39 - Strecksitz
00:49 - Weitergaben BlockX in Liegestützposition und Bauchlage
01:20 - Standwagen mit Bodenkontakt
01:31 - Rücken- und Schulterkräftigung
01:41 - Kräftigung Hüftbeuger und Bauchmuskulatur

Alle weiteren Videos werden in meinem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 550 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos:    / dominicullrich