Ой, скільки того життя, щоб собі відмовляти у цукерочці, признавайтеся, думали так?
Або ж, ой, а що зараз не шкодить, скоро і дихати повітрям буде шкідливо, то що тепер не жити! Насправді, упереджень стосовно солодощів є дуже багато. Тому сьогодні пропоную розібратися з основними, та підсумувати, чи страшний вже такий той цукор насправді.
Насправді, більшість людей вважає, що запалення це просто почервоніння, біль або ж підвищення температури. Але ці симптоми належать до гострого запалення, а хронічне- навпаки має слабо виражений ефект. Його перебіг триває роками, ззовні воно мало чим проявляється, проте всередині призводить до рушійних порушень, а також до розвитку автоімунних захворювань.
Це якщо коротко про небезпеку системного запалення, яке в першу чергу може виникати через порушення в роботі шлунково-кишкового тракту та дефіцит вітамінів та мінералів. Є ряд лабораторних досліджень , які допомагають виявити системне запалення та зрозуміти в якому напрямку працювати далі. Про основні маркери запалення я дуже детально розповідаю своїм студентам на курсі "СамСобіНутриціолог": https://school.vlasnyuk.com/level12.
Телеграм-бот: https://t.me/vlasnyuk_bot
Інстаграм   / dietolog.vlasnyuk  
Цукор та його похідні це лише один з тригерів, які викликають системне запалення в організмі, існують і інші не менш важливі. Але я закликаю вас вже сьогодні переглянути свій раціон на кількість цукру у ньому, та якщо не можете відмовитися зовсім, хоча б знизити його кількість.