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◆オススメのミステリー映画
①ユージュアル・サスペクツ
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②ミッション：8ミニッツ
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◆メンバーシップ
特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）

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◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。

◆チャプター
0:00 はじめに
0:09 Q1.握力が弱くてうまく筋トレができない時はどうすればいい？
0:52 Q2.いろんなサプリがあるけどどんな違いがある？
4:55 Q3.糖質が太る原因という人をどう思う？
7:17 Q4.睡眠薬を飲んで寝ると睡眠の質が悪くなる？
9:28 Q5. トレ後、食事前に有酸素運動はしない方がいい？
10:46 Q6.基礎代謝はどうやって計算してる？
13:02 Q7.タンパク質が足りないからプロテインを2回飲んでるけど問題ない？
14:34 Q8.筋トレは小分けにするよりまとめてやった方がいい？
15:37 Q9.カロリーに気をつければカレーやケーキを食べても痩せるって本当？
16:51 Q10.自分のMAX重量はどうやったら分かる？
18:30 Q11.自分のフォームが合ってるかどうか確認する方法は？
20:13 Q12.ヒールを履いて歩くと普通で歩くより消費カロリーが増える？
21:19 Q13.下腹の脂肪を落とすならどんなスケジュールがいい？
22:02 Q14.PFCではなくカロリーだけ気をつけたら痩せづらい？
23:37 Q15.おすすめのミステリー映画は？
24:59 Q16.ダイエットのやめ時は？やめたらどうすればいい？