◆メンバーシップ
特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる

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※iPhoneのYouTubeアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください

◆パーソナルトレーニングへの申し込み
※現在新規受付を停止しています

◆SNS
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◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。

◆チャプター
0:00 はじめに
0:10 Q1.タンパク質を極端に多く摂っても問題ない？
1:58 Q2.計算された脂質・炭水化物の割合を変えてもいい？
2:40 Q3.有酸素運動を続けると消費カロリーが減る？
4:26 Q4.ダイエットを挫折してきた人にオススメの「段階的な始め方」は？
6:30 Q5.筋トレは毎日やってもいい？
9:57 Q6.ケーブルマシンを使ったオススメの尻トレは？
10:46 Q7.お菓子を我慢する・意識しなくなる方法は？
13:03 Q8.骨格の歪みで太るって本当？
13:46 Q9.僕は増量・減量どちらをすべき？
14:40 Q10.一瞬でもBMIが18.5以下になると不健康になるリスクが上がる？
17:33 Q11.早朝にラーメンを食べても太らない？
18:25 Q12.古傷があり高重量低回数の筋トレができない時の対処法は？
20:27 Q13.上半身はガリガリで下半身が太いの人は何をすればいい？
22:40 Q14.モチベーションがゆるめな人にオススメのボディメイク法は？
24:04 Q15.ケインコスギみたいになりたいと言われたらどんなアドバイスをする？