COLAZIONE SANA E VELOCE IN 5 MINUTI ⏰

Il mio budino di semi di chia!

Perfetto se siamo di fretta al mattino perchè si può preparare in anticipo e senza cottura! Tutto in un vasetto!

Ingredienti per una porzione:
2-3 cucchiai di fiocchi di avena
2-3 cucchiai di yogurt vegetale
1 cucchiaio di semi di chia
80ml di bevanda vegetale
Facoltativo un cucchiaino di sciroppo d’acero

Mescoliamo bene e lasciamolo riposare nel frigo (io lo lascio tutta la notte) e al mattino aggiungiamo la frutta che preferiamo, io ho unito i lamponi ben schiacciati con una forchetta!

Fidatevi di me e provatela 😎🙌🏼

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