7 giorni - 7 colazioni sane, buone, varie e senza zuccheri aggiunti ✅

In questo video vi presento 7 deliziose e semplici ricette per una colazione sana e gustosa! Dalla praticità del mug cake al microonde al comfort del porridge overnight, passando per un delizioso porridge di miglio e una super nutriente crema di riso integrale rosso, fino a una torta senza glutine da mangiare di domenica.
Troverete anche opzioni zero sbatti per una colazione alternativa e tante idee sane e nutrienti per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Non perdete queste ricette vegane e sane per una colazione perfetta! Buon appetito!

Nel video ho citato anche queste ricette:
- ricetta panbauletto fatto in casa semplice :
   • Ricetta panbauletto semplicissima  

- ricetta nutella fatta in casa:
   • Ricetta NUTELLA Vegan e CREMA spalmab...  

- crema spalmabile con 1 ingrediente:
   • Solo 1 INGREDIENTE: crema spalmabile ...  

playlist piena di idee colazione sana e veloce:
   • Idee colazione sana e buona  

7 ricette per 7 colazioni diverse:
00:00 Introduzione
00:57 Lunedì: ricetta mugcake semplice
03:12 Martedì: Porridge overnight unito al chia pudding
05:17 Mercoledì: Biscotti alle mele senza zuccheri
07:28 Giovedì: Porridge di miglio
09:01 Venerdì: Colazione zero sbatti
09:58 Sabato: Crema di riso integrale nero
11:00 Domenica: Torta senza glutine e senza zuccheri