👉 ЗАПИСЬ на LCHF интенсив, старт 26.02.24
https://keto-hudetvkysno.ru
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno

ЗАВТРАК

Яйца 2 - шт
Бекон 20 гр
Помидор 100 гр
Лук 30 гр
Масло 5 гр

КБЖУ на 100 гр 137.68/8.05/10.13/3.05

ОБЕД
Борщ без картошки

На 5-6 порций
Свекла 200 гр
Фасоль белая консервированная - 100 гр
Капуста квашеная - 150 гр
Голени куриные 2 шт
Вода 1 литр

Порция 300 гр
Для подачи сметана 1 ст.л.

КБЖУ на 100 гр 60.15/4.84/2.83/4.02

УЖИН
Курица запеченая в соусе с овощами

На 4 порции

Бедро курицы 4 шт
Цветная капуста и брокколи в общем весе около 600 гр
Для соуса:
Сметана 20% - 60 гр
Дижонская горчица - 3 ч.л.
Соевый соус 1 ст.л.

На 100 гр КБЖУ 182.42/19.06/10.45/3.78


Бери и Стройней! Супер Вкусно и Просто! Меню для Сброса Веса