ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, старт 29.07.2024 https://zakharova-alisa.com/
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

Реклама. ООО «ЯНДЕКС», ИНН 7736207543, erid: 5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls
Подборка полезных продуктов с Яндекс Маркета
Миндальная мука https://ya.cc/m/FX763ke?erid=5jtCeReN...
Костный бульон куриный https://ya.cc/m/vCF7J4c?erid=5jtCeReN...
Костный бульон говяжий https://ya.cc/m/b5uJoKg?erid=5jtCeReN...
Конфеты без сахара https://ya.cc/m/54srCt7?erid=5jtCeReN...
Конфеты Победа без сахара https://ya.cc/m/g1yVa6p?erid=5jtCeReN...
Шоколад без сахара https://ya.cc/m/iCHMYqZ?erid=5jtCeReN...

РПЕЦЕПТЫ :

1. Баклажаны с фаршем

Баклажаны 500 гр
Фарш свино-говяжий – 250 гр
Сыр – 50 гр
Помидоры 2 шт
Топленое масло 1 ст.л

КБЖУ на 100 гр 167.91 / 8.95/12.56/ 4.24

2. Зразы с шампиньонами

Фарш свиноговяжий - 1 кг
Шампиньоны 300 гр
Соль, специи, молотая паприка по вкусу
Лук 100 г

КБЖУ на 100 гр 275.80/18.43/21.30/1.07

Зразы с сыром

Фарш свино-говяжий - 1 кг
Сыр 100 гр
Соль, специи - по вкусу
Лук 100 г

КБЖУ на 100 гр 304.00/ 19.55/23.95/1.07

3. Индейка с овощами

Индейка или курица - 1 кг
Перец 300 г
Лук 100 г
Морковь 100 г

КБЖУ на 100 гр 109.11/21.87/0.89/3.46

4. Сладкая колбаса

Желток 1 шт
Сливочное масло 50 гр
Миндальная мука 100 гр
Разрыхлитель 2 гр
Сах зам по вкусу
Соль щепотка

Для помадки

Сливочное масло 50 гр
Какао 25 гр
Сливки 20% - 75
Сах зам по вкусу

Порция 2-3 кусочка шириной 1 см 150 ккал
На 100 гр 500 ккал
БЖУ 11.83/ 48.48/ 7.81 ( чистых меньше)

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno

🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 https://t.me/hudetvkysno_bot

Это тоже может быть вам интересно :

▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие
   • Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Ко...  
▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью
   • Инсулинорезистентность! Как Избавитьс...  
▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин!
   • КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На ...  
▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно!
   • Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подб...  
▶️Отзыв участницы КЕТО интенсива Ирины. -12 кг за 2,5 месяца
   • Отзыв участницы КЕТО интенсива Ирины....  
▶️Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!
   • Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самы...