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00:00 Einführung
Beschreibung von Symptomen wie Benommenheit, Schwindel und Extrasystolen und deren Zusammenhang mit Achtsamkeit.

00:46 Häufige Fragen
Fragen wie „Welche Krankheit habe ich?“ und die Rolle von negativen Gedanken im Zusammenhang mit Symptomen.

01:29 Ursprung negativer Gedanken
Erklärung, wie negative Gedanken entstehen und warum sie nicht durch das Heilen von Krankheiten verschwinden.

02:01 Evolutionärer Hintergrund
Warum unser Gehirn negative Gedanken bevorzugt, basierend auf evolutionsbiologischen Vorteilen.

02:14 Denkstrukturen und Hirnforschung
Erklärung, wie Denkstrukturen und Synapsenkonstruktionen unsere Gedanken beeinflussen.

03:00 Luzides Träumen
Einführung ins luzide Träumen, wie man es trainieren kann und die Bedeutung von Realitätschecks im Alltag.

04:24 Verarbeitung von Gedanken
Wie unser Gehirn Gedanken automatisch verarbeitet, kategorisiert und bewertet – oft negativ.

05:21 Der Weg zu guten Ideen
Warum es keine „perfekten“ Ideen gibt und wie wir Ideen durch Reflexion und Durchhaltevermögen weiterentwickeln können.

06:28 Gedanken hinterfragen
Die Fähigkeit, eigene Gedanken zu hinterfragen und zu überprüfen, um neue Ideen zu fördern.

08:38 Problemorientierte vs. lösungsorientierte Fragen
Warum problemorientierte Fragen oft keine Lösungen bieten und wie lösungsorientierte Fragen unsere Gedankenmuster verändern können.

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Heilpraktiker (Psychotherapie)

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!