Ada begitu banyak hal yang menjadi penyebab seseorang susah tidur. Mulai dari kesehatan fisik, kondisi tempat tidur, hingga kesehatan mental seperti depresi, gangguan kecemasan. Berbagai penyebab tersebut sangat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur seseorang.

dr. Aimee Nugroho Sp.KJ sering menjumpai beberapa orang mudah mendiagnosis dirinya mengalami insomnia dan meminum obat yang tidak tepat, bahkan dosisnya sembarangan.

Langkah awal apa yang perlu dilakukan saat kita merasa kuantitas dan kualitas tidur kita berkurang?

Mengapa seseorang bisa mengalami susah tidur?