“春不养肝、脸上长斑”，养生保健操疏肝理气、排毒养颜气血旺

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

中老年广场舞健身长视频，17分钟5首串烧音乐，不快不慢

中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

26分钟健身广场舞，DJ版7首串烧歌曲，练肩背、腰腿

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

50岁夏天健身，就这样跳广场舞，长视频慢动作一学就会

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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操

广场舞完整版长视频健身系列二，4首音乐15分钟每天跳2次不肥胖

女人要想防衰老，健身保养少不了，3首经典音乐配广场舞健身操

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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人过50岁不显老，每天健身操这样跳，舒筋活血、减肥瘦身防三高