Herzlich Willkommen zurück zu einem neuen Video von mir! Ich habe euch einen Tag lang ein bisschen durch meinen Tag mitgenommen und zusammen euch mit euch meine Mahlzeiten zubereitet. Bitte seht dieses Video nur als Inspiration und Motivation und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem!
Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dem Video.

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vegane Bananen Pancakes:
1 Banane
75g Mehl / gemahlene Haferflocken
25g veganes Proteinpulver
1/2TL Backpuler
1 Prise Salz
150-200ml pflanzliche Milch

Zubereitung wie im Video


Spinat-Lachs-Auflauf:
250g Pasta
300-400g TK Blattspinat
250g Cherry Tomaten
250g Lachs
100ml Sahne/Milch
1-2EL Kräuterfrischkäse
Gewürze

Zubereitung wie im Video