Это видео создано, чтобы стать поддержкой для всех, кто сейчас испытывает тревогу, страх, панику. Для всех, кто чувствует давление от неопределенности и нескончаемого потока информационного шума

Это видео создано, чтобы быть небольшим островком спокойствия, безопасности, где можно хотя бы немного выдохнуть, успокоиться и войти в контакт с собой

Надеюсь, оно подарит понимание, как вы можете помочь себе и близким - и на что в сложившейся ситуации вы действительно можете повлиять

Таймкоды:
00:00 - вступление
2:25 - ШАГ 1 - что в первую очередь важно сделать
05:08 - как тревога разрушает наше состояние и что с этим делать
06:21 - ШАГ 2 - на что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можете повлиять в этой ситуации
08:48 - ШАГ 3
14:52 - напутствие