Winterzeit, Vitamin-C-Zeit. Aber hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältungen? Die Antwort ist: Nicht immer.
Alles Weitere im Video.

Wie gesagt, schreibt mir mit dem Hashtag #extra in die Kommentare, was für Vitamine oder Nahrungsergänrzungsmittel ihr regelmäßig nehmt oder zu welchen ihr Fragen hättet! Dann gibt’s in Zukunft ein Video dazu.

QUELLEN

Hier das besagte Cochrane Review: https://bit.ly/2FZA70R
Zu den Metaanalysen, die ich im Video erwähne, findet ihr die Forest Plot unter Figure 2 und Figure 3.
Es gibt außerdem noch mehr Metaanalysen zu Vitamin C & Erkältung, z.B. ob Vitamin C nicht prophylaktisch, sondern therapeutisch hilft, also ob es was bringt, wenn man Vitamin C erst beginnt zu nehmen, wenn die Erkältung schon ausgebrochen ist (Nein, bist auf eine Studie, bei der die Teilnehmer am ersten Erkältungstag einen Riesenbatzen von 8 Gramm nahmen). Oder ob Erkäktungssymptome gelindert werden können (etwas). Falls euch Englisch nichts ausmacht, schaut gerne mal rein.
Ansonsten hier noch eine deutsche Zusammenfassung: https://www.cochrane.de/sites/cochran...

Bildquelle Linus Pauling Bild: Von US-Gov., Library of Congress, biographical file - www.loc.gov...235_pop.htmlReproduction Number: LC-USZ62-76925PAULING, LINUS, photograph (no date found on item, ca. 1954)Location: Biographical filewww.loc.gov download address, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index...

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