보면 2초는 줄일 수 있는 '인명 구조수영 입수법'

머리 들고 자유형(헤드업 자유형)...세상에서 가장 쉽게 수영 배우기 -46편-

수영 1년 해도 속도 안 나온 다고요? 사실 알고 있는데 안 하는 겁니다.

YMCA 인명구조기술-전체(서울YMCA)

딱 3가지만 바꿔보세요…쉽게 적용할 수 있는 자유형 롤링 3가지 핵심 포인트 레슨

라이프가드 도전기 (23-1기 감사합니다) | 최고의 생일선물

라이프가드의 기본! 기초부터 중량 입영(로터리 킥) 마스터 하기, 해양경찰 특임(구조) 실기 4kg 중량물 입영

헤드업 수영 왜 하는거야?? (헤드업수영을 하는 이유&효과) Why do we head-up swimming??

수상구조사) 해양경찰

오랜만에 좋은 내용?을 준비해봤어요......

Freestyle Q&A Is there any tip for the heads up freestyle?

헤드업자유형 편하게할려면? 이동작 무조건 해보세요!물잡기에 기본)

라이프가드 필수영법 헤드업 자유형 - How to Headup Freestyle Swimming

평영 ‘이 방법’ 알면 지금보다 99% 앞으로 쭉쭉 나갑니다. 조금이라도 빨리 알면 좋았을 수영 평영 팔돌리기 핵심 포인트

[헤드업스윔] 스피드를 올리기 위한 자유형 훈련! 맹승지 기록 단축 시키기 (국대 수영선수 임다연)

잠영25m 완전 정복을 할수있는 5가지 해결방안

머리 들고 평영...세상에서 가장 쉽게 수영 배우기 -29편-

수영의 강약 조절 with #서울우유 프로틴 에너지_ 찬물chanmnul

실수 조금이라도 빨리 알아야 좋았을텐데.. 평영 쉽게 설명해주는 드릴 4가지 꿀팁

[호텔수영] " 헤드업 평영이 안 되신다면..?? " 필수 시청..!!