2022.12.31 HK100操練 小雙坳 (麥理浩徑第4-8段)
43.5km/2850m+/7:59

HK100 越野賽必練長課，為100K比賽最尾44K兼上落最多嘅路段，取道麥理浩徑第4-8段，由西貢企嶺下走到大帽山下嘅荃錦坳，最後15K仲要走過三座大山，即係俗稱「針草帽」嘅針山、草山同大帽山。

2022年嘅最後一日，我選擇一支公走呢課，為今年嘅越野跑來做一個總結，一個人靜靜地欣賞麥徑最靚嘅風景，靜靜地同自己對話，你會發現大時大節要嘅唔一定係人陪，而係做一啲你最鍾意同值得花時間嘅事。