O vídeo mais completo que você verá sobre ACORDAR CEDO. Te entreguei as principais dicas e técnicas práticas que me fazem CONSEGUIR LEVANTAR no horário certo! Adeus botão soneca e mais 10 minutinhos de sono 🥱

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✓ Redes sociais
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♡ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 20 anos
Qual seu celular? iPhone 11 256gb
Qual sua câmera? Canon EOS M200
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate

✓ Capítulos do vídeo
00:00 introdução
00:53 como me tornei uma pessoa matinal
01:36 qual o seu propósito em acordar cedo?
02:02 passo um
02:41 passo dois
02:56 atritos que me fazem acordar tarde
05:12 passo três
5:52 tempo ideal de sono
06:37 evite estímulos
07:49 troque os hábitos
08:07 como dormir cedo se eu não sinto sono?
08:51 passo quatro
10:06 “acordar cedo é difícil”
11:06 passo cinco
11:50 torne recompensador
12:12 passo seis
12:54 facilite o processo
13:36 você não se sente cansada ao decorrer do dia?
14:04 sobre tirar cochilos
15:36 como organizar suas manhãs
16:45 recapitulando

Obrigada e até logo! ♡

#acordarcedo #4amclub #rotinamatinal