５人家族、１週間分の食材です。白菜などの葉物野菜は、フリーザーバッグへ入れたら、平にして空気をしっかり抜きます。下からくるくると空気を抜くようにして丸めると、うまく真空パック状態にできますよ。ぜひやっていてくださいね！

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　　　 自 己 紹 介 （プロフィール）
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お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）、時短家事スペシャリストの資格を持つ、主婦です。
YouTube以外に、Instagramやネット記事などさまざまなサイトにて、家事や掃除に役立つ豆知識を発信しております。
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◇お掃除スペシャリスト（クリンネスト１級取得）
◇整理収納アドバイザー準1級。
◇時短家事スペシャリスト、スポーツ栄養プランナー。
◇５人家族の40代主婦。
◇サンキュ！STYLEライターとして活動。
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◇40歳からのライフスタイルメディア"saita"にてお掃除をテーマに記事を執筆してます。
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◇Yahoo!ニュース エキスパートとして活動。
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◇「イチオシ」にて紹介させていただいております。
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◇大の犬好きのため、ハンドルネームは aidog(アイドッグ）U・x・U
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＊撮影はiPhone13を使っています。
＊楽曲提供 Artlist https://artlist.io/jp/