Teknik dasar dalam video ini adalah gerak tanpa menggunakan alat/bola yang meliputi teknik dasar :
1. teknik dasar bola voli
2. teknik dasar bola basket
3. teknik dasar sepak bola


lagu : #Alan Walker - Pandemic (New Song 2020), #Linkin Park - In The End (Mellen Gi & Tommee Profitt Remix)