Техника попеременного дыхания
⠀
Ещё одно ее название - Пранаяма Нади Шодхана. Глубокая, лёгкая, эффективная🌬. Эта техника быстро приведет вас в ресурсное состояние, снимет приступ паники, позволит снизить градус напряжения и принять взвешенное решение.
⠀
Посмотрите пожалуйста видео⤴️. И давайте вместе подышим. Хотя бы пару минут. Вдох, выдох. Вдох, выдох...
⠀
Дышите с огромной любовью к себе, к своему телу. Дышите так, как будто нет на земле ничего важнее этого момента.
⠀
И вы почувствуете, как:
✨ кровь насыщается кислородом
✨ снимается нервное напряжение
✨ энергия в теле приходит в баланс
✨ выравнивается эмоциональный фон
⠀
Делитесь впечатлениями 🙏🏻. Все ли у вас получилось?
⠀