✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

#дыхание #пранаяма #шаткармы #йога

Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️  / yarko.yoga  
➡️  / yarkoyoga  
➡️https://vk.com/yarko.yoga

Капалабхати, ритмичное дыхание животом, является одной из Шаткарм - шести очистительных практик йоги. Выполнение Капалабхати позволяет обогатить мозг кислородом, что приводит к ощущению свежести и сияния в голове. Эта практика может выполняться и помимо занятий йогой, просто для возвращения работоспособности людям, занятым умственным трудом.
Ещё одной шаткармой является очистка носа промыванием, которая называется Джала Нети.
Видео с Джала Нети
   • Джала Нети видео. Очистка носа промыв...  


🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
https://money.yandex.ru/to/4100190987...