안녕하세요😄
하쌤입니당🙆🏻‍♀️
12월 겨울이 되면서 많이 추워졌는데 모두 감기조심하셔요🙏🏼

오늘은 자유형 발차기 연습중
사이드킥(Side kick) 부분훈련 동영상입니다🙌🏼

사이드킥은,
상체를 사용하지 않고 킥의 방향에 대해서 집중해서 연습해볼수있어요


팔을 최대한 움직이지 않고 코어에 집중하면서 사이드로 일정하게 킥을 차는것이 매우 힘들고 어색할수있지만,
코어로 만들어내는 회전력은 앞으로 전진하는데 매우 중요한 팩트 이기때문에 꼭 부분 훈련을 해보세요🤗

시청해주셔서 감사합니다💙
❗️Collaboration❗️
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