คลิปนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทั้งรูปร่างและการใช้ชีวิตแบบ healthy&happy girl
เคยผ่านอะไรมาบ้าง แต่ละช่วงของการเปลี่ยนแปลง จนมาถึงปัจจุบัน ที่ดูแลตัวเองจริงจังมาแล้วกว่า 8 ปี
ผ่านการลองผิดลองถูกมาเยอะ จนเจอทางที่สามารถทำได้แบบยั่งยืน
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ❤️

ปล. ตอนแรกลดน้ำหนัก 12 KG กลับมา 44 เหมือนเดิม แต่ต้องการให้มีกล้ามเนื้อเพิ่ม เลยปั้นหุ่นจนได้หุ่นลีนและโทน มีกล้ามเนื้อสมใจ น้ำหนักจึงเป็น 46 ค่ะ

Contact
E-mail: [email protected]
Instagram: namjutamass
Tiktok: ms.nobody74