Dans cette vidéo, je partage avec toi une de mes méthodes préférées pour augmenter sa force en MUSCLE UP !

Voici les détails de cet entrainement :
5 muscle ups +18kg + 1 muscle up +22kg
4 muscle ups +18kg + 1 muscle up +22kg
3 muscle ups +18kg + 1 muscle up +22kg
2 muscle ups +18kg + 1 muscle up +22kg
1 muscle up +18kg + 1 muscle up +22kg

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