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📝 DESCRIPTION :
Dans cette vidéo de Côté Bloc, vous apprendrez l'importance de l'échauffement en escalade et découvrirez des exercices spécifiques pour vous préparer à la grimpe. Que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté, un bon échauffement est essentiel pour éviter les blessures et optimiser vos performances. Grâce aux conseils de nos experts, vous saurez comment échauffer vos muscles et articulations, et comment améliorer votre souplesse et votre coordination avant de commencer votre séance d'escalade. Suivez nos recommandations et maximisez votre plaisir et votre sécurité lors de votre prochaine session de grimpe !

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00:00 Intro

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#escalade #bloc #climbing