In tanti mi chiedete se la banana si possa o meno consumare.
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Sono convinto e ribadisco che nessun alimento sia da demonizzare: ci tengo a precisare che è necessario contestualizzare il consumo di un tale alimento ai parametri fisiologici e alle abitudini di ognuno.
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Proveniente dal Sud est asiatico, è un frutto tendenzialmente amidaceo famoso per la presenza fra i minerali del potassio pur non essendo fra gli alimenti che ne contengono di più.
In base alla maturazione varia il suo carico glicemico: più è matura e più sarà elevato.
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Se consumata all’interno di un pasto è preferibile fare attenzione che non si sommi ad altri carboidrati presenti per evitarne un sovraccarico.
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C’è una curiosità che riguarda le banane e la nostra salute come dico nel video: se vuoi scoprirla continua a seguirmi e condividilo con i tuoi amici.
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