Leandro Castello Branco Yoga - Como Dominar QUALQUER Postura de Yoga


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 Depois de quase 17 anos mergulhado no Yoga, aqui e na Índia, posso afirmar com propriedade - a esmagadora maioria das pessoas entra em contato com este estilo de vida através das posturas ("asanas").

E fazer posturas de yoga é aquela coisa... é bom, mas é ruim... é ruim, mas é bom.

Quem fez sabe - dói alongar, fazer força pra ficar nas posições, mas não tem nada melhor pro corpo. Depois, você fica se sentindo novo! A dor na coluna vai embora, a tendinite, a saúde em geral melhora... Posições de Yoga são quase um paradoxo!

Mas, não é fácil entender uma postura de yoga. Tem muita coisa ali acontecendo, é um tal de gira braço pra cá, estica perna pra lá, põe os ísquios no chão... (e quem aí sabe o que são os ísquios??)

Pra dar uma ajuda (talvez definitiva?) nesse tópico, eu fiz uma lista das 4 coisas fundamentais para dominar qualquer posição de Yoga.

Dá um confere aqui!