Hai Fitness Squad! Sebelum berolahraga ada baiknya jika kita melakukan pemanasan telebih dahulu untuk menghindari cedera. Selain itu, gerakan pemanasan ini juga berguna untuk melenturkan dan meringankan tubuh. Nah, untuk kamu yang sedang cedera, penderita penyakit serius atau lansia sangat cocok melakukan gerakan ini. Sedang sakit bukan berarti tidak bisa berolahraga.

Yuk kita ikuti gerakan Kak Mutia   / mutiafarida  
--------------------------------------------------
FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : https://shopee.co.id/skwadmarket
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/skwadmarket
--------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
https://t.me/skwadfitnesscommunity
See you di FitSKWAD Community guys!
--------------------------------------------------
Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : https://bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :https://bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :https://bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------
TERNYATA INI BAHAYA MASTURBASI
   • Hati-hati ! Ternyata Ini Bahaya Mastu...  

🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini
▶ http://bit.ly/2pMtD9k

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊
▶ http://bit.ly/2hRYAGD

🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP
▶ http://bit.ly/2lw4AbK

🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS
▶ http://bit.ly/2gpDQ9s

🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN
▶ http://bit.ly/2plnjFJ

🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆
▶ http://bit.ly/2oEjhbO