Published On Aug 22, 2024
No vídeo de hoje você vai conhecer as três melhores receitas de café da manhã para emagrecer e perder peso!
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Avocado toast com ovo:
1 fatia de pão (integral ou da sua preferência)
1 abacate
1 ovo
1/2 limão (opcional, para temperar o avocado)
Sal e pimenta do reino a gosto
Wrap de espinafre com queijo:
1 xícara de espinafre fresco
2 ovos
Sal a gosto
50g de queijo branco
Toast de Banana com Queijo:
1 fatia de pão (integral ou da sua preferência)
1 banana média
50 g de queijo amarelo light (ou queijo minas, mussarela, ou queijo prato light)
Canela a gosto
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
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MELHORES MOMENTOS
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01:22 - Avocado Toast
05:21 - Wrap de espinafre
09:13 - Toast de banana
